Evite estrias na gravidez

Durante a gravidez o corpo da mulher sofre muitas alterações, entre elas o aumento de peso. Este aumento faz com que a elasticidade da pele chegue ao seu limite, dando origem às estrias. As estrias são um dos maiores medos das mulheres, porque se não forem prevenidas poderão deixar marcas definitivas em nosso corpo. Segue abaixo, um aglomerado de dicas que encontrei em vários sites na internet e que poderão nos ajudar, principalmente se você tem problemas com elastina na pele como eu. Mas tenho seguido essas regras fielmente desde o inicio e têm dado super certo.

Dicas para prevení-las:
* Passar durante o banho, óleo corporal à base de amêndoas, semente de uva, abacate ou macadâmia, que impede a perda da umidade da pele e ajuda a aumentar a elasticidade;
* Usar hidratante duas vezes por dia na barriga, glúteos, coxas e seios (menos nos mamilos, que devem ficar espessos e resistentes para prevenir rachaduras durante a amamentação);
* Beber bastante água para deixar o corpo bem hidratado. O ideal é por volta de 2l de água por dia;
* Caminhar diariamente para manter a forma e ajudar na circulação sanguínea;
* Ingerir alimentos ricos em vitamina C, que estimulam a produção de colágeno e proteínas, como frutas, legumes e verduras;
* Evite o efeito sanfona (engordar e emagrecer bruscamente). Na gestação é comum, natural e até necessário o ganho de peso, mas atenção para não perder a linha. Os médicos recomendam que a mulher chegue à 40 semanas (9 meses) com um aumento de 9 a 12Kg;
* Usar sutiã de sustentação com alças largas para maior sustentação dos seios que agora estão maiores e mais pesados, evitando que a pele ceda;
* Escolher uma calcinha com cintura alta, especialmente projetadas para mulheres grávidas. Estas calcinhas dão maior resistência à pele do abdômen.