Azia, companheira fiel

Os antigos costumam dizer que quando grávidas sentem muita azia significa que o bebê vai ser muito cabeludo. Eu particularmente não acredito, mas se fosse verdade eu me sinto como na foto ao lado. Tô carregando a Rapunzel dentro de mim! rsrs Aliás estou escrevendo este post com uma azia daquelas...

Estou na reta final, o que me dá um certo alívio só de pensar que vou me livrar da azia diária que têm sido minha companheira fiel durante toda a gravidez. Mas infelizmente não sou um caso à parte. Então já que temos de conviver com ela, espero que essas dicas nos ajudem a ao menos diminuí-la, nos dando assim um pouco de paz e algumas noites melhores dormidas.

A azia e a indigestão são mais comuns durante o terceiro trimestre da gravidez porque o útero em crescimento provoca pressão no estômago e no intestino. A pressão no estômago faz com que o conteúdo do estômago volte para o esôfago.

A azia é caracterizada pela sensação de queimadura no centro do peito, ardência no estômago e garganta e o sabor ácido na boca. São sintomas bem desagradáveis mas que infelizmente são muito comuns na gravidez e nos acompanham praticamente por ela toda. Portanto, ainda que eliminar a azia por completo seja praticamente impossível, encontrei algumas medidas pela internet que podem nos ajudar a amenizá-la:
  • Evite bebidas e alimentos que causam perturbações gastrointestinais como bebidas com gás, álcool, cafeína, chocolate, frutas ácidas, tomate, mostarda, vinagre, carne processada, alimentos fritos, comidas gordurosas, comida picante ou muito condimentada.
  • Não coma refeições em grandes quantidades, em vez disso coma várias refeições ao longo do dia. Demore o tempo suficiente para comer e mastigar bem os alimentos. Coma de 5 a 6 refeições pequenas durante o dia, ao invés de poucas e maiores;
  • Mascar pastilha elástica depois de comer ajuda a estimular as glândulas salivares produzindo mais saliva, que ajuda a neutralizar o ácido estomacal;
  • Não coma antes de deitar-se. Aliás, evite comer durante 3 horas antes de ir dormir, pois quando estiver deitada os ácidos estomacais são mais fáceis de subir. No meu caso, sinto fome à noite mas me limito a um copo de leite desnatado e duas fatias de pão integral com margarina. Isso me ajuda muito;
  • Durma com uma ou mais almofadas altas, de forma a elevar o corpo mantendo os ácidos onde devem estar, ajudando também na digestão;
  • Controle o seu peso sempre, juntamente com os conselhos e a supervisão do seu médico. Além de ajudar a diminuir a azia, previne várias outras dores e complicações;
  • Use roupa larga e confortável especialmente em volta da cintura e estômago;
  • Frutas indicadas: mamão, manga, banana, uva, caju, maçã (crua ou cozida) e goiaba cozida. Frutas não-indicadas: laranja, limão, tomate, kiwi, maracujá, abacaxi (frutas ácidas em geral). Abacate, côco, nozes, avelãs e castanhas (por conterem muita gordura).

Felizmente, muitos dos casos mais graves podem ser tratados com alguns medicamentos, mas nunca tome medicamentos por conta própria. Consulte antes o seu obstetra, pois alguns anti-ácidos comuns contêm componentes agressivos e prejudiciais à gestação.

9 comentários:

  1. Oi! pois é, muitas me perguntaram se eu já sentia azia, e se sentisse, era porque tava nascendo o cabelinho do neném. Ficaria super feliz se fosse verdade porque eu nunca iria ter azia, ja que tenho certeza que o meu bebê será careca! rs
    ainda não tive azia, graças a Deus! mas se eu tiver, vou anotar as dicas com certeza.. odeio ter azia, ela vem junto com uma dose de mal humor sempre!
    espero que as suas passem logo mesmo!
    beijos!!

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  2. vi seu RT no twitter só agora rs
    não tava passando, eu aluguei a 8ª temporada! é demais, to me identificando super com a Rachel grávida =] eu já tinha assistido, mas queria ver de novo grávida rs
    coisa de doido
    bjsss!

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  3. Hahahaha...será que Marininha será uma rapunzel? Só sei que será lindíssima!! E melhoras com essa azia, mamys!!
    Bjs!

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  4. Quase morri de azia na gravidez do Vítor. Dizia que estava gerando um bebê e um dragão... e ele nasceu tão careca quanto um ovo. Quer dizer, nem tanto, mas como caiu o pouquinho que tinha logo depois, então... kkk

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  5. Ué! Juro que postei aqui ontem, kd? kkkk

    Bem, vamos lá de novo...

    Somos companheiras twitteras de azia, né? rs Eu tenho todos os dias também, estou gerando a Alice e um dragão. Foi assim com o Vítor também e se a "sabedoria" popular fosse mesmo tão sábia, ele tinha nascido cabeludo que nem um rouqueiro. Mas nasceu careca como um ovo! kkkkk

    Então já viu, né?

    Beijocas!

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  6. Oii.. Olha.. eu senti muita azia no início da gravidez... mas do 4º mes pra cá, graças a Deus, nunca mais senti... A minha primeira médica me receito hidróxido de alumínio, o Simeco Plus, e o meu medico atual tb indica ele.. é incrível, a azia passa na hora em que você toma.. tem tb o Maalox Plus.. que é a mesma coisa do Simeco.. a única diferença é que ele tem um saborzinho de cereja... :)
    bjss

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  7. Pra não dizer que não tive azia... lembro de um dia só, que foi bravo. Mas meu marido tinha feito um prato que eu AMO de paixão e tinha enchido de pimenta. Não tenho hábito de comer pimenta, mas acabei comendo naquele dia. Acho que teria tido azia mesmo se não estivesse grávida.
    Mas já sei que não estou livre da azia...ela ainda pode acontecer. A médica já avisou que é mais comum no final da gravidez. Então estou aproveitando agora, pra comer o que quero, a hora que quero...por que temo que um dia isso não seja possível! Beijo!

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  8. Olá Luciana, te encontrei nos comentários da Sara, resolvi visitar seu Blog, amei, muito legal, gostaria de segui-lo mas não encontrei esta opção na sua página, mas pode ter certeza que vou acrescentar na minha lista de blogs, estou a duas semanas gestacional na sua frente, completei 33 dia 31 de Julho...hehehehe

    Beijos,
    Betânia.

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  9. GENTE TO GRAVIDA DE 1 MES E MEIO E TENHO UMA AZIA DANADA DAI MINHA OBSTETRA ME PASSOU O MAALOX PLUS MAIS ESTOU COM MEDO DE TOMAR POIS O MESMO É CONTRA-INDICADO PARA GESTANTE O QUE FAÇO?

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